Yogaworkshop „Becken und Hüften - Entspannung und Kraft“

Am Sonntag, dem 12. November 2023 von 16:00 Uhr bis 18:30 Uhr lade ich Dich zum Workshop „Becken und Hüften – Entspannung und Kraft“ in der Yoga Akademie Freiburg ein. Lass uns über gezielte Fuß- und Beinarbeit hinweg die Hüfte öffnen und mobilisieren, Entspannung in das Becken einladen und die Kraft und Lebendigkeit des Beckenraums entdecken.

Wir starten den Workshop mit einer feinen Wahrnehmungsarbeit, um dabei ein Verständnis für die Zusammenhänge im Körper zwischen den Füßen, den Beinen, der Hüfte und dem Beckenraum zu gewinnen. Dann tauchen wir in eine erwärmende, kräftigende und öffnenden Asanapraxis ein, in der die Hüfte und der Beckenraum im Zentrum stehen. Fließende und statische Yoga-Sequenzen werden sich abwechseln, gepaart mit einer Vielfalt an Asanas im Stand, im Sitzen und im Liegen. Die gezielte Arbeit mit dem Beckenboden wird uns dabei begleiten und ein tiefes Entspannen und Kräftigen des Beckenraums erlauben. Regenerative Haltungen und eine umfangreiche Abschlussentspannung rundet den Workshop ab.

Von diesem wohltuenden Workshop profitieren alle! Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einzig für Schwangere ist der Workshop nicht geeignet.

Der Workshop findet in Präsenz in der Yoga Akademie Freiburg statt und kostet für alle 35,00 EUR. Schicke mir Deine Anmeldung bitte bis 10. November 2023 per Mail an yogakunst@posteo.de .

Ich freue mich auf Dich!

Kursstunden im Sommer

Beide Yogakurse am Montag pausieren in den Sommerferien am 14. August, 21. August und 28. August und findet dann ab dem 4. September wieder ganz gewohnt statt. Der Yogakurs am Montag um 16:45 Uhr pausiert außerdem am 3. Juli und am 7. August. An diesen Tagen kann alternativ im Yogakurs um 20:00 Uhr in der Yoga Akademie teilgenommen werden.